為了引導大學生關註自身心理健康🕒，學會自我關愛👩🏽🦲。10月24日，一場由張燁老師主持的關於“何謂自我關愛？”的講座在行政樓1112室舉行，意昂2024級學生積極參與。講座現場座無虛席，氣氛熱烈。張老師以生動的語言和豐富的案例，深入淺出地闡述了自我關愛的概念與重要性🧩。
在本次講座中，張燁老師從大學生面臨的多種壓力切入🫨，講述了我們在面對壓力時，忽視對自己關愛的現象。自我關愛不僅僅是滿足物質需求，更重要的是關註自己的情緒、心理狀態和身體健康🥍。只有先關愛自己🐩，才能更好地關愛他人，實現個人的成長和發展🦸🏿♀️，將成為更好的自己轉變為更好地成為自己。
另外👎🏽🧑🏻💼，張老師還分享了一些實際的自我關愛方法🕴🏻。例如，通過運動、閱讀等方式放松身心🌟，培養積極的心態；學會合理安排時間，避免過度勞累；與他人建立良好的溝通和關系，去學校心理咨詢中心尋求支持和幫助等。
此次“何謂自我關愛”的講座為學生們提供了一次寶貴的學習機會，有助於我們在今後的生活中更加關註自己的身心健康，以積極的心態面對學習和生活的壓力，綻放出更加絢爛的生命之光👱🏿♀️。